Sobre o Curso

O curso compreende o estudo teórico-prático do princípio a técnica para PILATES SOLO/ACESSÓRIOS E ESTÚDIO.

Inclui, aplicabilidade e adaptações individuais nas diversas condições osteoarticulares e neuromusculares , visando habilitação global e reabilitação avançada.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Módulo I -Teórico
Definição do método Pilates
Princípios do método Pilates

Breve revisão de anatomia e cinesiologia
Biomecânica aplicada ao Pilates

Exercícios Proprioceptivos

Indicações e Discussões de patologias músculo-esqueléticas

Pré- Pilates (Estabilização Cervical, Cintura Escapular, Lombar, Pélvica)
Aplicação do Pilates para grupos especiais: melhor idade, adolescentes.

Aplicação do Pilates no combate aos desvios posturais
Cuidados ao montar uma aula de Pilates
A importância de uma sequência pedagógica em uma aula de Pilates
A importância da Avaliação Física e Postural no Pilates.

Módulo II – Teórico e Prático

Princípios do método Pilates

Pilates Original/Clássico

Avaliação Postural

Power House: Anatomia, Ação e Prática

Biomecânica dos Movimentos

Ações dos grupos musculares nos exercícios

Exercícios no Solo (Básico/Intermediário/Avançado)

Bola (Básico/Intermediário/Avançado)

Acessórios variados (Básico/Intermediário/Avançado)

Adaptação dos exercícios de acordo com as condições individuais.
Elaboração e sequência de aulas.

Módulo III (Prático)
Pré-Pilates, técnicas de exercícios e posicionamento articular (cervical, cintura escapular, lombar e pelve)

Dinâmica do Power House
Exercícios de Solo (iniciante, intermediário e avançado)
Exercícios com Bola Suiça e outros acessórios (iniciante, intermediário e avançado)
Modificações para facilitar e/ou dificultar os exercícios
Adaptação dos exercícios de acordo com a individualidade do aluno
Elaboração, dinâmica e rotina de aulas

Módulo IV complementar – Prático Estúdio

Cadeira/Step Chair (Básico/Intermediário/Avançado)

Cadillac/Trapézio (Básico/Intermediário/Avançado)

Ladder Barrel (Básico/Intermediário/Avançado)

Reformer (Básico/Intermediário/Avançado)

OBJETIVO:  Capacitar os profissionais sobre o método Pilates. com o uso de aparelhos, ou utilizando exclusivamente acessórios. Logo, o aluno é conduzido a explorar de forma segura e criativa os conhecimentos adquiridos.

Após a conclusão do curso, o profissional se torna apto a aplicar
exercícios terapêuticos Matwork (Solo e acessórios) e nos principais aparelhos (Cadillac, Reformer, Chair e Barrel).Trabalhar de acordo com o método Pilates original e a partir dos conhecimentos biomecânicos adquiridos, criar novas modalidades de exercícios, de forma técnica e criativa.